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仲間と楽しくトリム体操:上鷺宮


5月14日・21日・28日(全て木曜日)
20090506 トリム体操

トリム体操無料講習会
5月14日・21日・28日(全て木曜日


・ラジオ体操
・ウォーキング
・筋力アップ
・ストレッチ他

トリムの語源は”船が海上でバランスを取る”というノルウェー語です。
トリム体操は体と心のバランスを保つために運動の苦手な方にも、男女を問わず無理なく楽しくできる体操です。 体に柔軟性・持久力・敏捷性を養いながら、生活習慣病の予防、腰痛・肩こりの解消、そしてストレスの解消に役立ちます。


【時間】10時〜11時半
【場所】上鷺宮地域センター
【指導】トリム体操連盟指導員
【持ち物】バスタオル・上履き
【服装】運動しやすい服装で
【主催】中野区トリム体操連盟