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東京都中野区!その5 に参加中!

みんなでいっしょに健康づくり体験
:鷺宮高齢者福祉センター(中野区若宮)


20121103taisowtaiken
    【開催日】2012年11月11日(日) 
    【時間】12時半〜16時半 
    【会場】鷺宮高齢者福祉センター
    【申込】不要・当日直接会場へ
    【電話】03-3228-8820

    ★ウォーキング
    12時半〜14時
    正しい姿勢とフォームで3kmウォーク
    (雨天中止)

    ★食生活講座 
    14時〜14時半 
    健康的な食生活を送るためのポイントをご存知ですか?

    ★誤えん予防講座
    14時半〜15時 
    食べ物が誤って気管に入る「誤えん」には思わぬ危険が 

    ★太極拳 
    15時〜15時半
    武術である極拳を健康法としてご紹介します。

    ★シニア向けエアロビクス
    15時半〜16時 
    高齢の方も音楽に合わせてリズミカル。

    ★うさごはんダンス 
    16時〜16時半 
    食育マスコットうさごはんと一緒に食育体操。

    ※まだまだありますお役立ちコーナー
    12時半〜16時半


    ★健康測定・体力測定
    骨量は足指力で健康チェック。

    ★お薬相談 
    薬に関する疑問や悩みを何でも相談。

    ★ハンドマッサージ 
    5分間のマッサージ体験。

    ★展示・資料コーナー
    介護や健康づくりの活動をご紹介。