さぎのみや散歩日記

中野区の鷺宮・上鷺宮・若宮・白鷺・都立家政及び富士見台駅等の地域を紹介するつれづれ日記。
自力で情報収集中・・・ですが、情報を寄せてくださる方に感謝!
★Facebookにてサギノミヤ共和国復興なうw

体力づくり

西大和公園で健康づくり4

ブログネタ
東京都中野区!その5 に参加中!

中野区WEBサイト
(体力づくり運動講習会)正しいウォーキングや体操を学びませんか (西大和公園)
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/403000/d014385.html


更新日 2013年4月30日


正しいウォーキングについて学ぶとともに、公園内の器具などを使った簡単な体操を1時間程度行います。どなたでもご参加いただけるので、気軽に身体を動かしてみませんか。

    【開催日】2013年5月8日〜5月29日までの毎週水曜日(全4回)

    【時間】10時〜11時 

    【開催場所】西大和公園(大和町四丁目50) 

    【定員】各日先着30人程度。(毎回参加の必要はありません)

    【事前申込】不要。当日直接会場へお越しください。

    【参加費】無料

    【講師】ロコフィット

    【注意事項】
    ※駐車場はありません。
    ※運動のできる靴と服装でおいでください。タオル・飲み物などは各自でお持ちください。 
    ※貴重品を保管する場所がありませんので、手荷物は各自で管理をお願いいたします。 
    ※雨天中止です。

体力づくり教室:鷺宮3

ブログネタ
東京都中野区!その2 に参加中!

体力づくり教室:鷺宮体育館


    【開催期間】2010年5月13日〜7月29日
          毎週木曜日 全12回
    【時間】午前9時半〜11時半
    【対象】区内在住で65歳以上の方
    【参加費】1,600円
    【申込期間】2010年4月21日〜4月27日
    【定員】先着12人
    【窓口】鷺宮体育館
        (中野区白鷺3-1-13)
    【電話】03-3337-1771
    【内容】転倒予防に効果的なストレッチをはじめ、家庭でも簡単にできる軽運動を紹介します。

体力づくり教室3

ブログネタ
東京都中野区! に参加中!
中野区からのお知らせ

鷺宮体育館で体力づくり教室:


家庭でできる、転倒予防に効果的なストレッチなどを紹介します。 全12回開催。

【開催日】5月15日〜7月31日の毎週木曜日
【時 間】9時半〜11時半 
【対 象】65歳以上の方
 ※平成18・19年度の筋力アップ教室に参加しなかった方優先
【参加費】1,600円
【申込み】4月21日〜5月2日に直接、鷺宮体育館

blog_ranking

東京都中野区! - livedoor Blog 共通テーマ

西武鉄道
seibu_banner_04
トリップアドバイザー
YouTube

武蔵台小学校吹奏楽団
なかのZERO 2016.3.13
(全曲)★演奏は1:30から


北中野中学校吹奏楽部
なかのZERO 2016.3.13
(全曲)★演奏は2:30 から

中野区WEBサイト
中野区役所 〒164-8501 東京都中野区中野四丁目8番1号 電話番号 03-3389-1111(代表)
さぎウェブ
201007 さぎウェブ SaginomiyanWeb
訪問数(セッション数)
水庭ビリヤード
水庭ビリヤード 都立家政
ビリヤード
ロシュン
roshun_logo フェアトレードショップ
酒屋 伊勢勇
酒門の会、日本名門酒会加盟店:酒の伊勢勇
wish time
wish time banner
TRANSFORM
GRETA GARBO
協立歯科
シエスタ
siesta1203
Great Moto Tokyo
トランクルーム東京
トランクルーム東京 中野区
アムリッツ
日昇ホーム
白鷺産業
ASA鷺宮
ASA鷺宮
人気記事ランキング
livedoor 天気
フォクすけブログパーツ
Firefox ブラウザ無料ダウンロード
白鷺商栄会
白鷺商栄会
さぎのみや.ネット
さぎのみやネット
東京電力
tepco
月別アーカイブ
鷺宮地域の募集情報
ぶろぐらんきんぐ
QRコード
QRコード
最新コメント
Categories
Blogへのお問合せ
Blogは、伊達と酔狂と無償または自腹で運営させて頂いております。 
また、基本的にはサギノミア共和国を補完するサイトの位置づけになっております。 
今後も鷺宮に関する情報を見つけては掲載させていただきます。 何かお気づきの点がございましたらコチラまでご連絡下さい。 また掲載希望の情報がありましたら、当Blogへの書き込みかコチラまでご連絡下さい。
blog ranking
blog_ranking
thatsping code
中野区
  • ライブドアブログ