さぎのみや散歩日記

中野区の鷺宮・上鷺宮・若宮・白鷺・都立家政及び富士見台駅等の地域を紹介するつれづれ日記。
自力で情報収集中・・・ですが、情報を寄せてくださる方に感謝!
★Facebookにてサギノミヤ共和国復興なうw

体操

鷺宮で健康華齢なる講座3

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東京都中野区!その5 に参加中!

地域健康学習支援 健康講座


    ★健康華齢のための栄養と食事★
    【開催日】2015年1月30日(金) 
    【時間】14時〜16時 
    【会場】鷺宮区民活動センター3階 
    【講師】管理栄養士 井上まや氏 
    【申込】12月22日から
    【定員】先着80名 

    ★目指そう!健康華齢★ 
    【開催日】2015年2月6日(金) 
    【時間】14時〜16時 
    【会場】鷺宮区民活動センター3階 
    【講師】健康運動指導士 安藤可也子氏 
    【内容】体力測定・エクササイズ 
    【申込】12月22日から 
    【定員】先着50名 


※「健康華齢」には、体の健康だけでなく、幸福で華やかに歳を重ねるという思いが込められています。
【問合せ】鷺宮すこやか福祉センター
【電話】03-3337-8450

健康づくりの体験会3

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みんなでいっしょに健康づくり体験
:鷺宮高齢者福祉センター(中野区若宮)


20121103taisowtaiken
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近所の公園で健康づくり4

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中野区WEBサイト
【健康づくり講習会】身近な公園で、健康体力づくりはじめませんか!
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/403000/d015048.html


更新日 2012年9月24日

公園内の器具や設備を使って、簡単な体操やストレッチなどを1時間程度行います

どなたでもご参加いただけますので、気軽に体を動かしてみませんか。

★開催場所および日時

【栄町公園】
・2012年10月1日〜10月29日まで(ただし10月8日を除く) 毎週月曜日 
・13時半〜14時半

【上高田台公園】
・2012年10月9日〜10月30日までの毎週火曜日 
・10時〜11時

【鷺六公園】
・2012年10月11日〜11月1日までの毎週木曜日 
・13時半〜14時半


【東山公園】
・2012年11月7日〜11月28日までの毎週水曜日 
・10時〜11時

【(仮称)本町五丁目公園予定地】
・2012年11月2日〜11月30日まで(ただし11月23日を除く)毎週金曜日 
・13時半〜14時半

第2回健康セミナー若宮4

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東京都中野区!その4 に参加中!

ロコモティブシンドローム予防で生き生き生活
体操編
「基礎体力を高める日常生活の中で工夫

20120708rokomotiv

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武蔵台小学校吹奏楽団
なかのZERO 2016.3.13
(全曲)★演奏は1:30から


北中野中学校吹奏楽部
なかのZERO 2016.3.13
(全曲)★演奏は2:30 から

中野区WEBサイト
中野区役所 〒164-8501 東京都中野区中野四丁目8番1号 電話番号 03-3389-1111(代表)
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